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對美麗肌膚*好的維生素是什么?你已經知道，營養均衡的飲食對健康是重要的?？紤]到你的皮膚是身體*大的器官，某些營養素能夠預防和逆轉皮膚老化的跡象，以及保持柔軟和容光煥發的肌膚。

新生活化妝品官網，新生活美容**說，注意，不管你攝取了多少營養，你的身體，只提供一定比例的維生素到你的皮膚。這就是為什么運用關鍵維他命可以提供*大的好處，包括改善你的皮膚的紋理，使膚色更均勻。

這些是能夠放在你的皮膚上的維生素：維生素A(視黃醇)：淡化淡褐色的斑點，平滑粗糙度。維生素B3(niamcinamide)：有助于增加皮膚水合作用，使肌膚不易減少黑斑。維生素C：有助于平滑的皮膚和色斑變淡。它也能觸發下垂和其他衰老的自由基。維生素E：幫助皮膚保持水分的天然防止干燥，中和有害的自由基，增強皮膚的紫外線防御。維生素K：減少黑眼圈。