情緒管理的方法推薦

每一個人都以為自已知道情緒是什么，直到他想開口解釋這兩個字的意思，才發覺有困難。在人類歷史中，很少人研究情緒，說到情緒的時候，我們常常會把它看作是問題，認為它是超越人、控制人的東西，這對人如何管理情緒沒有多大幫助。餐飲今天小編就給大家**一些情緒管理的方法。

情緒管理的方法：深呼吸

在痛苦、憤怒、恐懼、緊張、不安……時；