立春具體是什么時間 此時養生三原則

每年立春的時刻基本都是固定的，從古到今在出現這個節氣后幾乎就沒有改變過。立春具體是什么時間?人們常說“春打六九頭”，意思就是立春都是數九寒天中被稱為“六九”的**天，從這**春天也就開始在北方開始了。

早起早睡以養肝

立春具體是什么時間，怎么養生?《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”。意思是說立春開始后自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志隨著春天**之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。違背了這種方法，就會損傷肝，這是因為春天生養的基礎。因此，春季以舒暢身體，調達情志為養生方法。