大家都清楚，創業比打工壓力大，小本創業更是如此，幾乎事事都要親力親為。**很重要，但是小本創業者更應該注重自己的健康，不要讓健康問題成為阻礙你成功的枷鎖。
12月18日傍晚，韓國明星金鐘鉉在公寓內燒炭**，年僅27歲。19日，金鐘鉉的遺書曝光，里面提到了“太累了”、“辛苦”之類的字眼，可以**金鐘鉉患了抑郁癥。
近幾年來，不斷有明星因抑郁癥逝世的消息，這些在外人看來是那么光鮮亮麗、名利雙收的明星，為什么會患上抑郁癥呢？兩個字，壓力。不要看明星們好像很光鮮，其實時刻都在為工作而忙活，如果長時間沒有通告，就會陷入困境。有名氣的明星害怕過氣，沒名氣的想出名，**都不敢懈怠。再加上無人傾訴，久而久之，*大的壓力讓很多明星患上了抑郁。
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對于小本創業者來說，壓力同樣*大。他們可能堵上了自己所有的家產，創業失敗了生活就完了，因此每走一步都小心翼翼。每天都在忙碌，每天都在操心——公司的發展、員工的流失、客戶的獲取，解決了一個問題，緊接著第二個問題就出現了。因此，小本創業者也是患抑郁癥的高發人群。
那么，小本創業者應該如何釋放壓力呢？
堅持鍛煉身體
身體是革命的本*，身體不好創業再成功也是枉然。小本創業者不管有多忙碌，*好每周花至少幾個小時在跑步、爬山、踢球上，并**每天至少6小時睡眠，這樣做既能保持身體的健康狀態，又能緩解心理壓力，這是很劃得來的事。
就在2016年，春雨醫生的創始人張銳因為心臟病突發逝世，一個醫療健康項目的創業人，卻因健康問題而逝世，實在是有些諷刺。因此，小本創業者應該堅持身體鍛煉，**作息規律，這是*重要的緩解壓力方式。
找人傾訴
每個小本創業者心里都積壓了一大堆的話，卻沒有勇氣找人傾訴。找一個好友或者伴侶，把內心*真實的想法傾訴給他，讓他知道你在干什么以及遇到了什么問題。雖然不一定對方能提供解決的辦法，但是你的內心會輕松許多。
每個小本創業者都不容易，面對著*大的壓力卻只能默默地扛著，但是不要把消極情緒堆積在心里，要學會釋放壓力，這樣才能長久的走下去。
來源：3158招商加盟網
作者：Keith
